Respiración Consciente

La respiración integra la gran dimensión del Ser humano que somos, concentrando, en un sencillo acto de inspiración – espiración, la complejidad de la estructura humana que somos. En este constante y rítmico movimiento de expansión y contracción del diafragma, el pulso de la vida llega a cada una de nuestras células, siendo a la vez un acto físico, energético, emocional, psicológico, social, universal y espiritual.

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Es por ello, que la práctica y gestión de la respiración está presente en la mayoría de procesos terapéuticos destinados al crecimiento y desarrollo personal, facilitando la liberación de bloqueos y promoviendo el vínculo de conexión con la vida.

Nacemos con la respiración completa, pero según las experiencias que vivimos, bloqueamos o alteramos la respiración perdiendo ésta su capacidad regeneradora, y quedando huellas emocionales en el cuerpo, asociadas a las distintas formas y ritmos respiratorios. Una buena práctica respiratoria mejora la circulación sanguínea y ésta favorece especialmente el buen funcionamiento del cerebro y del pensamiento.

Es por ello que la respiración consciente es utilizada para facilitar la integración de las emociones no resueltas que pueden ser la causa del malestar físico y psicológico. Permite desbloquear los procesos respiratorios, logrando una respiración más plena, deshaciendo los patrones negativos adquiridos y restableciendo el equilibrio, y el fluir de aquellas emociones que quedaron de algún modo congeladas en la memoria corporal.

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